无怨三部曲背后的故事

云水生涯

无怨三部曲背后的故事

逸仙草

内心一直有个驱动，想要写点东西，这个驱动很久了，但一直没有动笔，总觉得自己沉淀得还不够，哪怕被导游封为阴圣、封为心灵导师、雪峰化身，也觉得自己道行有限，文笔也不好。进入2025年，这个驱动越来越明显，我得随性而动啊，于是重新调整了自己的作息，把早上自己精力状态最好的时间，用来写点东西，给自己的要求是，就坐在那里写，随便写，让思维意识自然流淌，写什么都可以，写成什么样都行，能形成文章就形成文章，不能形成文章，就当流水账，主要是把意识里的东西先流出来，这样脑袋就空了，心就空了，人就轻松了，至于完美不完美，合适不合适，有导游和众仙亲看着，有过则改，无过继续，顺其自然，是什么花儿，开出来才知道。

每天写什么呢？不给自己限制，随意流淌。昨天无怨三部曲的出现，是聊天的结果。

这两天有点怠惰，感觉低落消极，就跟一位禅院草聊起人为什么会有负面情绪，为什么会生气会消极，作为十几年的老草，当然知道这是心灵花园不完美，是心灵杂草长出来了，是自己的意识不完善，是心灵上有尘垢，但这个范围还是太大了，不具体，到底是哪根杂草呢？又是怎样形成的呢？

然后就深根究源，发现是自己心有不满，心里不舒服，产生了怨气，然后潜意识启动了防御机制，也就是自动行为模式，用消极怠惰来对抗让自己不舒服的人和事，用埋怨抱怨把责任外推来显示自己的无辜，形成心理安慰，这就是心理学上说的自我防御。

这当然是心灵上的尘垢，是心灵花园里的杂草。

看到杂草就得拔除啊，每个人拔杂草的方式可能不同，有的人慧根比较好，不用思考，直接拔了就是，一转念就海阔天空，比如直接用赞美、感恩、欣赏来替代埋怨抱怨。

我想也有很多人像我一样，明明知道反常思维柳暗花明，知道生气不好埋怨不好，知道要改，可事道临头，别人一句话一个行为就启动了小我的防御机制，又引发了旧有的行为模式，陷入了负面情绪和负面行为中，之后又后悔。所以，我想知道如何中断旧有的不好的自动行为模式，然后建立新的符合天仙标准的行为模式，这不就是是炼性的过程嘛，从人性升华到仙性。

“人能修正身心，则真精真神聚其中，大才大德出其中。”上帝居心中，天仙为榜样，发大乘心愿，建设生命禅院，并按照导游路线图不断完美自己，活出天仙的样子，就像花儿绽放一样，有缘之人看到自然会受到启发，唤醒自己内心仙的种子。

完美心灵花园是此生离开地球前始终要做的一件事，每个人的心灵花园不一样，要拔的草不一样，但基本动作都一样，就是先看见，然后抓住拔掉放下，最后再种上鲜花。

刚好自己当下遇到的心灵杂草是消极，究其原因是遇到了一些不顺心的人和事，当然知道不顺心不如意是自己意识的问题，但还是多少对他人对外界有一点埋怨，因为知道不对，所以只是心理活动。后来就问自己到底为什么会产生埋怨心理，才发现是希望人和事顺着自己的心意来，当事与愿违时就不舒服了。而有希望就会有失望，有期待就会有落空，因为别人凭什么要顺你的意啊，有希望没问题，强求他人，强求结果就是自己执着了，不如意闹情绪就更不应该了。

人都会想要掩盖自己的不完美，因为薄弱处最容易受伤，所以选择对抗来避免受到伤害，用生气、抱怨、指责、攻击他人把责任外推来保护自己。以前的我就常常这样，总觉自己是受害者，是别人对不起自己，学了禅院理念，才知道这个世界没错，若有错，错在自己，自己要为自己遇到的一切负全责，所遇的情景、别人对自己的言行都是道在演绎，是自己的意识招来的，是前有因后有果。

道理明白，怎样才能趁情绪来的这个时机，随机而作，把自己的意识里的瑕疵清理出来并完善自己的意识呢？忏悔、谦卑、感恩是必须的，但具体要怎么做呢？

我想到的办法就是模拟拔草种花的动作：

1、看见并接受。（觉察并接纳）
2、拔掉并放下。（放下并原谅）
3、种上鲜花。（感恩并升华）
最后默念，我是天仙，我是爱，我是上帝爷爷最喜爱的小宝宝。

这里稍微解释一下。
1、觉察并接纳。如果没看见，就不会引起警觉，就会引发自动行为模式，陷入负面情绪和意识中而不自知，不自知就不会有改变，所以第一步要觉察，觉察自己的状态。如果不愿接受自己的不完美和能力有限、总想他人应该怎样、环境应该怎样等，当事与愿违，就会心中不平。只有接受了，心才会平静下来。接受什么，接受一切：我就这样、他就这样，环境条件就这样，我接受，“欢喜领受上帝恩赐的一切。”
2、放下并原谅。因为小我自私任性，不愿放下不想原谅。没关系，给自己一点时间。对自己说，好吧，那就宠溺一下自己吧，谁不想被宠呢？不想放下那就先拿一会儿，好好感受一下这种感觉。。。啊，原来就是这么回事儿啊，发现自己怎么像个小孩子一样，吃不到糖就哭，不合自己的意就闹。。。笑一笑，就可以放下了。还要成天仙呢，天仙可不这样，天仙是完美自洽的，是最会游戏娱乐创造快乐的，这点事怎么会障碍住你呢？上帝爷爷就是爱，天仙也是爱，把自己变成爱，格局打开，境界拉满，还有什么不能原谅的呢？再说了，原谅他人就是放过自己。同时也原谅犯错的自己，知错能改，善莫大焉。这里没有提到忏悔，是因为这只是自己内心的一些心理活动，并没有行动，没有对他人造成伤害或不愉快。
3、感恩并升华。太棒了，感恩道的安排，我又拔掉一棵杂草，可以种下一株鲜花了，离天仙又近了一步。嗯，以后要特别要着重浇灌真善美爱信诚，无私无我无执无怨，忏悔、谦卑、感恩、赞美等花卉，让自己心灵花园里繁花似锦姹紫嫣红美轮美奂！

另，这不是心灵净化课的内容，只是自己的修行感悟。

2025-1-19